Du og gjengen kan bli historie

Du og gjengen kan bli historie

IMG_2164

Jaktlaget, venninnegjengen, syklubben eller vinklubben, viktige arenaer for mange av oss.  Gjengen har holdt sammen i mange år og har mange gode minner, reiser og hverdagsopplevelser sammen. Det er en god idé å samle felles opplevelser i en Praktbok. Den kan dere lage i samarbeid med oss?

Vi blir med på klubbkvelden og setter dere i «arbeid» med å finne frem tekster, historier og bilder som bare må med i en bok om tiden deres sammen. Så følger vi opp med nye besøk, og samler til slutt inn det som skal være med i det ferdige dokumentet. Vi er i prosessen hele tiden tilgjengelig for spørsmål på epost og telefon. Underveis sender vi vår dyktige fotograf for å ta bilder av gjengen i dag.

Til slutt settes vår gode grafiske designer på jobben, og lager verdens beste minne for livet, både for dere og for de som kommer etter.

Ta kontakt med oss på GodtFortalt.no eller telefon 41515685, for en uforpliktende samtale.

 

Slik får du en energiboost om morgenen

Slik får du en energiboost om morgenen

Dette kan du gjøre for å få en energiboost om morgenen. Det tar 10 minutter – og det virker!

Husker du den strofen? Trim for eldre på NRK fjernsyn for riktig mange år siden.

Noen stoler, noen godt voksne mennesker, litt pianomusikk og en instruktør som nynnet litt, og alltid avsluttet hver øvelse med «….og slapp av.» Med en vennlig og syngende stemme. Jeg husker at jeg av og til, som tiåring, hev meg med og gjorde øvelsene sammen med «de eldre».

Nå har jeg tatt opp igjen dette. «Morgentrim for Eirin», heter det nå. 10 minutter tøy og bøy og løft og strekk, hver eneste morgen.

Godt for kropp og sjel og psyke, er min erfaring.

Og veldig enkelt å starte, følge opp og få til. Og 10 minutter hver dag, det er godt over en time i uka det! Så kan du trene mer i løpet av dagen, men dette er en start som gjør godt.

Kan anbefales på det varmeste! 

 

… Og slapp av  🙂